Bénéfices de l'activité physique
Je ne vous apprends rien, l’activité physique est très bénéfique pour la santé du coeur , du corps et de l’esprit !
La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin d’être un sportif hors pair !
Le secret c’est la régularité et la persévérance dans le temps !
Mieux vaut pratiquer 15 min chaque jours et prendre plaisir , plutôt que 1h intense par semaine et se décourager rapidement !
Les bénéfices vont vous permettre de réduire les symptômes de stress, d’anxiété…
D’améliorer la réflexion, l’apprentissage, la concentration et le bien-être général !
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